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Frio provoca mais fome???

O inverno chegou e, com os dias mais frios, parece que a gente sente mais fome e acaba comendo mais, né?

Isso realmente acontece e as causas podem são fisiológicas.

O nosso corpo tem um temperatura ideal para que as funções sejam mantidas corretamente e, quando está muito frio, o corpo acaba gastando mais energia para manter a temperatura adequada. E como o corpo precisa de mais energia, nos manda o sinal de fome, para que a gente se alimente e o reabasteça.

Quando nos alimentamos, "aquecemos" o nosso organismo e temos uma sensação boa, o que, consequentemente, faz com que a gente queira se alimentar mais e mais...

E é exatamente por isso que muita gente ganha peso durante os meses mais frios do ano, então é preciso ficar mais atento, consumir mais alimentos quentes (que provocam maior saciedade), preferir alimentos de baixas calorias e não se esquecer de praticar atividades físicas e beber muita água!!!

Imagem: Ambro / FreeDigitalPhotos.net
Escrito por Laís Simino
Nutricionista - CRN3 32722/p

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