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Desafio "31 dias de Saúde!"



É isso aí: está lançado o desafio!

Quem sabe esse não é o estímulo que muita gente precisa pra mudar de vez os hábitos?



Minha proposta é a seguinte:
No mês de Maio, de 2012, após a Páscoa e os possíveis exageros que todos vão cometer, proponho um desafio. Um mês com uma alimentação balanceada, consumindo o mínimo possível de fast-foods, refrigerantes, gorduras em excesso e, de quebra, uma frequência de exercícios físicos regulares, no mínimo 5 vezes por semana!

No decorrer do próximo mês vou pensando melhor nas regras e divulgando por aqui e pelo facebook (curta aqui a página).

Vocês podem participar ativamente, mandando fotos das refeições, das atividades físicas...
E eu, além de participar do projeto também, vou auxiliando vocês em possíveis dúvidas de preparações, alimentos, horários, e o que mais eu puder ajudar.

TOPAM?

Vou convidar algumas amigas Nutricionistas e também profissionais de Educação Física para participar do desafio e auxiliar nas dúvidas! 

Fiquem ligados para as próximas novidades!

21 comentários :

Kakau disse...

Olá!!! Vim visitar seu cantinho!
Vi um comentário seu no blog da Camilla, (pensandomagro) e vim aqui espiar..
Vou te seguir para acompanhar as postagens! Se puder participar do desafio, achei muito interessante! Ainda mais ue moro no xterior, tenho grande dificuldade de acesso a certas informações por conta do idioma...
Estou seguindo!

Beijos.

Kakau
http://embuscadasaudeperdida.blogspot.com

Anônimo disse...

Simmmmmmmmmmmmmm topo....
Odete

Laís Simino disse...

Oi Kakau, obrigada pela visita!
Está convidadíssima pra participar do desafio!

Beijos!

Laís Simino disse...

Obaaa!
Vambora, Odete!

Tina disse...

ADOREI A PROPOSTA!!

Elen disse...

uia, adorei, estarei por aqui !! espero as dicas =)
bjus

Laís Simino disse...

Que bom, Tina. Está convocada à participar conosco!

Laís Simino disse...

Obaa!!! Fique de olho, terão muitas dicas! Beijos

Anônimo disse...

Laís, boa tarde! Também sou Nutri e passeando aqui pela net encontrei seu blog. Parabéns, está muito bem escrito! A propósito curti muito a idéia do desafio. Um grande beijo! =)

Laís Simino disse...

Boa tarde Carolina. Obrigada pela visita. Passei pelo seu blog também e gostei muito, visitarei mais vezes!
Fico feliz que tenha gostado do desafio, está convidada à participar, inclusive com dicas Nutricionais na página do facebook.
Beijos

Anônimo disse...

Que bom, Laís! Visite sim! Obrigada pelo convite. Assim que der entro no face para ver as dicas. Beijocas! =)

Anônimo disse...

Estou muito enteressada, tenho muita dificuldade para eliminar gordura.

Jéssica Viana disse...

aaah eu topo!
To precisando urgente mudar minha alimentação e principalmente emagrecer! Mas confesso que vai ser bem dificil mudar, espero contar com sua ajuda! ;)
Já curti a página no face!
beijo

Anônimo disse...

eu também quero participar, e ajudar também, sou psicologa e se alguém precisar de uma força estou a disposição!!! beijos

Laís Simino disse...

Num é fácil mesmo, Jéssica. Ficamos anos e anos com os mesmos hábitos, num é de uma hora pra outra que mudamos. Mas o mais difícil é começar, depois as coisas fluem. Vâmo que vâmo!!! Beijos

Laís Simino disse...

Legal, èrica. Suas dicas serão super bem vindas! Beijos

Vanessa disse...

eu topo...já curti a pagina no face e sempre estou por aqui...espero as regras..beijs

Unknown disse...

obaa.. vamos que vamos... espero conseguir fazer.. pois engordei 35kg em 2 anos e preciso perder e não acho jeitoo... aff não teremos nada antes disto? pra ir entrando no clima..rsrsrs
Beijos
Bina

Ninha disse...

eu topo ... ;)

Ana Luiza disse...

Lais sou nutricionista tambem estou lançando seu desafio para algumas amigas!!
beijos

Lara disse...

Huumm. Gostei! Vou começar um pouco atrasado, mas vou! rs

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