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Desafio "31 dias de Saúde!"



É isso aí: está lançado o desafio!

Quem sabe esse não é o estímulo que muita gente precisa pra mudar de vez os hábitos?



Minha proposta é a seguinte:
No mês de Maio, de 2012, após a Páscoa e os possíveis exageros que todos vão cometer, proponho um desafio. Um mês com uma alimentação balanceada, consumindo o mínimo possível de fast-foods, refrigerantes, gorduras em excesso e, de quebra, uma frequência de exercícios físicos regulares, no mínimo 5 vezes por semana!

No decorrer do próximo mês vou pensando melhor nas regras e divulgando por aqui e pelo facebook (curta aqui a página).

Vocês podem participar ativamente, mandando fotos das refeições, das atividades físicas...
E eu, além de participar do projeto também, vou auxiliando vocês em possíveis dúvidas de preparações, alimentos, horários, e o que mais eu puder ajudar.

TOPAM?

Vou convidar algumas amigas Nutricionistas e também profissionais de Educação Física para participar do desafio e auxiliar nas dúvidas! 

Fiquem ligados para as próximas novidades!

21 comentários :

Kakau disse...

Olá!!! Vim visitar seu cantinho!
Vi um comentário seu no blog da Camilla, (pensandomagro) e vim aqui espiar..
Vou te seguir para acompanhar as postagens! Se puder participar do desafio, achei muito interessante! Ainda mais ue moro no xterior, tenho grande dificuldade de acesso a certas informações por conta do idioma...
Estou seguindo!

Beijos.

Kakau
http://embuscadasaudeperdida.blogspot.com

Anônimo disse...

Simmmmmmmmmmmmmm topo....
Odete

Laís Simino disse...

Oi Kakau, obrigada pela visita!
Está convidadíssima pra participar do desafio!

Beijos!

Laís Simino disse...

Obaaa!
Vambora, Odete!

Tina disse...

ADOREI A PROPOSTA!!

Elen disse...

uia, adorei, estarei por aqui !! espero as dicas =)
bjus

Laís Simino disse...

Que bom, Tina. Está convocada à participar conosco!

Laís Simino disse...

Obaa!!! Fique de olho, terão muitas dicas! Beijos

Carolina Resende disse...

Laís, boa tarde! Também sou Nutri e passeando aqui pela net encontrei seu blog. Parabéns, está muito bem escrito! A propósito curti muito a idéia do desafio. Um grande beijo! =)

Laís Simino disse...

Boa tarde Carolina. Obrigada pela visita. Passei pelo seu blog também e gostei muito, visitarei mais vezes!
Fico feliz que tenha gostado do desafio, está convidada à participar, inclusive com dicas Nutricionais na página do facebook.
Beijos

Carolina Resende disse...

Que bom, Laís! Visite sim! Obrigada pelo convite. Assim que der entro no face para ver as dicas. Beijocas! =)

Anônimo disse...

Estou muito enteressada, tenho muita dificuldade para eliminar gordura.

Jéssica Viana disse...

aaah eu topo!
To precisando urgente mudar minha alimentação e principalmente emagrecer! Mas confesso que vai ser bem dificil mudar, espero contar com sua ajuda! ;)
Já curti a página no face!
beijo

Érica F. Motta disse...

eu também quero participar, e ajudar também, sou psicologa e se alguém precisar de uma força estou a disposição!!! beijos

Laís Simino disse...

Num é fácil mesmo, Jéssica. Ficamos anos e anos com os mesmos hábitos, num é de uma hora pra outra que mudamos. Mas o mais difícil é começar, depois as coisas fluem. Vâmo que vâmo!!! Beijos

Laís Simino disse...

Legal, èrica. Suas dicas serão super bem vindas! Beijos

Vanessa disse...

eu topo...já curti a pagina no face e sempre estou por aqui...espero as regras..beijs

Unknown disse...

obaa.. vamos que vamos... espero conseguir fazer.. pois engordei 35kg em 2 anos e preciso perder e não acho jeitoo... aff não teremos nada antes disto? pra ir entrando no clima..rsrsrs
Beijos
Bina

Ninha disse...

eu topo ... ;)

Ana Luiza disse...

Lais sou nutricionista tambem estou lançando seu desafio para algumas amigas!!
beijos

Lara disse...

Huumm. Gostei! Vou começar um pouco atrasado, mas vou! rs

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