O mês de Julho está terminando, amanhã já começa e Agosto e começa também a 2ª edição do "Desafio 31 Dias de Saúde". (Se você não sabe do que se trata, leia clicando aqui)
E aqui vão as METAS a serem cumpridas durantes esse mês:
Não se preocupem que no decorrer da primeira semana de Agosto vou explicar um a um esses itens, o motivo de estarem dentro das nossas metas, o que fazer para conseguir atingir cada uma delas, etc.
E aí, quem topa o desafio?
27 comentários :
to dentro desse desafio!
Já entrei nessa!
muito boa essa ideia, eu quero participar!!
Tb quero participar!
tbm quero participar...
EU TOPO!
Aiii que felicidade! Eu so preciso conseguir o 10! O restante ja sao novos habitos.
Estou dentro e comecei agora!
Eu topo!!!
Eu topo, não me deixem desanimar, por favor!!
Tenho 1,69 e 85kg.. pratico atividade física 4x por semana, mas meu pecado está nos doces, perco o controle :/
Quero participar do desafio
Tô dentro. Vou iniciar agora 01/8/2012 às 21:49
Já comecei hoje, preciso alcançar minha meta que é eliminar 10 kg.
Tô dentro e cheia de vontade! Já cumpro algumas metas há algum tempo, mas sempre é bom incorporar melhorias ao dia-a-dia e buscar qualidade de vida sempre. Além de que, quero perder uns quilinhos extras em dois meses, pois vou viajar e quero estar bem comigo mesma, rs. Boa sorte e força a todos nós!!! \o/
Iniciei, cheia de vontade! é muito difícil mas não impossível. espero superar ...
eu tbem quero participar
Adoreei.. ireeeei participar
To dentro também
Estou junto nessa tbm.
to dentro... postei no meu blog, pra incentivar mais gente a fazer...
05/08/2012... desafio aceito vamos mostrar que a saúde e o bem estar permanente, não é melhor do que as tentações momentâneas...força guerreiros
To dentro!!!!
boa noite pra ajudar no desafio comprei algumas coisas...descobri que o pão integral é mais gostoso que o tradicional, e que o requeijão light é mais gostoso que o normal, comprei tambem gelatina e iogurte desnatado pra fazer com algumas fruta e bolacha de agua que eu sempre gostei...creio que com essa alimentação mais balanceada chegarei ao meu objetivo... FORÇA GUERREIROS
estou designada a fazer uma reeducacao alimentar,estas dicas chegaram na hora certa,se Deus quizer vou obedecer a esta tabela....vamos que vamos.
Ninguém quer ser perdedor, mas poucos,
de fato, alimentam pensamentos de vitória.
O que acontece, na maioria dos casos, é que as
pessoas mais “suportam” do que “vivem” a vida.
Isso fica muito claro quando cumprimentamos alguém com
um “Como vai?” e obtemos como resposta um “Vou levando...”.
Tal resposta deixa-nos a impressão de que aquela pessoa
segue na vida sem certezas, sem esperanças,
porque, para ela, “não há outro jeito”.
Mas a verdade é que nascemos para
a felicidade, para as vitórias.
Acredite no seu potencial.
Lourival Lopes
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