BOM DIAAAA PESSOAL!
Foi dada a largada para o nosso DESAFIO 31 DIAS DE SAÚDE! Não se esqueçam de tentar seguir todas as metas, e vamos embora em busca de uma saúde melhor e uma boa forma física!
SÓ ESCLARECENDO UMA COISA:
O objetivo aqui não é passar cardápios e dietas. Uma dieta deve ser prescrita individualmente, de acordo com o organismo, os hábitos e o corpo de cada um... Isso só pode ser feito através de uma avaliação completa, feita por Nutricionistas, e isso é impossível que eu faça por aqui, ok?
O que vou passar pra vocês são algumas dicas, trocas inteligentes que podem ser feitas por qualquer um, e incentivar a mudança de hábitos, certo?
VAMOS NESSA ENTÃO!
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