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Conhecendo o leitor

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9 comentários :

Anônimo disse...

oi pessoal, sou de jundiai e tinh 89 kilos com 1,62 de altura e hoje perdi e estou com 73, mas ainda não cheguei na minha meta qual seria o metodo melhor sendo q faço exercicio fisico 3 vezes por semana e tento me alimentar saudavel mas a balança parou e não vai mais ?

Anônimo disse...

Boa noite .sou de bh tenho 1\50de altura to70 kilo ok devo fazer para emagrecer

Eliane Silva Pereira disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Anônimo disse...

Olá!
Sou de Fortaleza, peso 84 quilos, com 1,65 de altura, nunca fiz atividade física. No momento estou sofrendo com refluxo tive uma crise severa outro dia. Gostaria muito de inserir a atividade física na minha vida, só não sei por onde começar. Ajudem - me por favor!

Carolyna Dias disse...

legal respondi ,dei algumas sugestões amei!!

Anônimo disse...

OI EU SÓ GIOVANA TENHO 15ANOS QUERO ENGORDA

Anônimo disse...

Ola.
tenho 25 anos, 1,54m de altura. faço exercício físico três vezes por semana Tou perdendo lentamente o peso. queria mais dicas de alimentação saudável para eu atingir o meu peso ideal

Junay Cabral disse...

Boa Tarde, me chamo Junay e tenho 33 anos tenho 1,60 de altura e 47kg. Quero mto poder ganhar peso ou massa muscular, mas não sei pq motivo não consigo. Por favor ajude-me.

Unknown disse...

Boa tarde. Estou de mudança para Belém e gostaeia de perder 4kg mas parece impossivel. Nao sou discipkinada na dietaem nos exercicios fisícos. Gostaria de uma ajuda. OBRIGADA

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